豆乳でダイエット

豆乳は豆腐に負けないほどのパワーを発揮します。

コレステロール値を下げるたんぱく質、脳を活性化

するコリン、皮膚を若々しく保つビタミンＥ，肌の

潤いを高めるレシチンやリノール酸、女性ホルモンと

似た働きをして、骨粗鬆症を防いだり、肌のはりを

保ったりする大豆イソフラボンなど、数えきれない

栄養があります。